本を読みたいけど読めないあなたへ
読書の秋といいますが、皆さんは本を読めていますか？本を読む時間を確保していますか？忙しいのでなかなか読めない、ついついスマホを触ってしまう…わかりますとも。
三宅香帆『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』が去年から売れ続けているくらい、働きながらも読書はしたいと思っているのです。
わたしはフリーランスの在宅ワーカーなので職場に通勤している方とは同じ悩みを共有できないのですが、それでも通勤族の方々にもできる方法があります。
何も難しいことでも意外な方法でもありません。
浴室に本を持ち込んで読む。
これだけです。簡単ですよね。でも、本が濡れないように工夫が必要です。この記事では本が濡れないようにする工夫と入浴読書のメリットについて書いていきます。
入浴読書でおこなう工夫と、入浴中に読書をすることのメリット
本が濡れないようにする工夫
用意するもの
そのまま浴室に本を持ち込むとどうしても濡れます。下手すれば浴槽に落としてしまい本が台無しに。
それを防ぐために、まずは風呂ふたを用意しましょう。
様々なサイズがあるので、お住まいの物件に備えられている浴槽を採寸してそれに合わせて商品サイズを選ぶのを忘れずに。
お湯を張り風呂ふたを乗せて入浴する時に、自分が入るスペース分だけふたを開け、余ってしまったふたの一部は巻いておきましょう。
次にタオルで一度ふたの上を拭き、浴槽に入ってふたの上に腕を伸ばしたくらいの位置にタオルを乗せます。そこに本を乗せて読むのです。
入浴準備のときにあまり濡らさないでおくとタオルの消費を抑えられます。
さあ、読みましょう。
紙の本は濡らしたくない…ならば！
とはいえ、こう工夫しても本は濡れます。派手には濡れないけれども、読んだあと中古書店に買取に出したいからダメージを少なくしておきたい方もいらっしゃると思います。
そうした方向けにうってつけのものがあります。電子書籍リーダーです。
スマートフォンやタブレットの電子書籍アプリではなく、必ず電子書籍リーダーです。理由は商品紹介のときに説明します。
選ぶ商品は、コンテンツの豊富さを誇るAmazon KIndle対応で防水機能を兼ね揃えたKindle Paper Whiteがいいでしょう。
Amazon.co.jp: Kindle Paperwhite (16GB) 7インチディスプレイ、色調調節ライト、12週間持続バッテリー、広告なし、ブラック
Kindleのエントリーモデルが安価ではありますが、Paper Whiteなら文字の大きさやレイアウト、画面の明度調節もできます。
電子書籍リーダーの一番おすすめできる点は、液晶画面ではないから目や脳への負担が低いというところにあります。スマホやタブレットではどうしても負担がかかるので、通退勤中や外出中には使えても入浴にはおすすめできません。この理由はメリットに関わってくるのでそのときに。
入浴読書のメリット
リラックス効果
自律神経を整え、体温を上げて入浴を済ませたあと体温が下がることで入眠しやすくなります。
また、読書自体にストレス軽減効果が見込まれるため、入浴読書はリラックスタイムにうってつけの娯楽になります。
ここでスマホやタブレットを使うと、交感神経を刺激してしまうので入浴の効果は下がってしまいます。必ず紙の本、あるいは電子書籍リーダーを使いましょう。
デメリットも一応
読書の時間分入浴時間が長くなりますし、本が濡れる可能性だってあります。
ただ、入浴読書の目的が読書時間の確保であり、リラックス効果がメリットにあるのでそういったことを少々犠牲にしてもやる価値はあります。
何を読みましょう
読書の進みが良くないとそれほどリラックスはできないでしょうし、不可能ではないですがメモが必要なものは流石にデスクで読みたいと思うので、難しすぎない内容のものがいいでしょう。
小説でも評論文でも、馴染みと興味のある内容がいいのではないでしょうか。
また、濡らしてしまってもダメージが低いように文庫・新書を選ぶといいですね。どうしてもハードカバーの本を読みたいと思うのであれば濡らさない覚悟で！
入浴読書には読書時間の確保を目的として行いますが、それ以上にリラックス効果が期待できるので積極的にやっていきましょう。
